Investícia do zdravia a vedomia

OZ Relax a Šport je nezisková organizácia .
Mojou víziou je podporovať rozvoj vedomia a tela prostredníctvom pohybu, terapie, vzdelávania a komunitných projektov.
Príspevky a dary sú použité na:

• rozvoj programov a vzdelávacích aktivít,
• vytváranie podporného prostredia pre osobný rast,
• šírenie poznania o zdraví, vedomí a vnútornom pokoji.

Ďakujem za vašu dôveru a podporu. Aj vďaka vám môžeme spoločne vytvárať priestor, kde sa ľudia učia byť viac doma vo svojom tele, mysli a srdci.

Ponúkam stretnutia – online aj osobne:

• NLP sedenia (transformačná práca s mysľou)
• Trauma-informované prístupy – vrátane metód Compassionate Inquiry od Dr. Gabora Matého, integrované do každého procesu
• Hĺbkové fyzioterapie (uvoľnenie tela a nervového systému)
• Sadhany (jogové a meditačné procesy)

Bodywork – Hlboká relaxácia a integrácia

V mojich stretnutiach bodyworku prepájam prvky terapeutickej thajskej masáže a akupresúrnych techník, ktoré som sa učil a rozvíjal počas rokov praxe v Thajsku.
Zameriavam sa na uvoľnenie napätia v oblasti krku, pliec, chrbtice a spodnej časti chrbta, čím pomáham telu rozvinúť sa do uvoľnenia a nervovému systému vrátiť rovnováhu.

Každé stretnutie je jemným stretnutím tela a vedomia. Dotykom, dychom a prítomnosťou sa telo začína uvoľňovať a to, čo bolo zadržiavané, sa môže pomaly rozpustiť. Táto práca je nenápadná, no zároveň veľmi účinná podporuje uvoľnenie emočného aj fyzického napätia, upokojuje myseľ a posilňuje prirodzenú schopnosť tela liečiť sa.

Keď praktikujúci udržiava každodennú jogovú a meditačnú prax,
ruky prirodzene nesú pránu živú energiu dychu a uvedomenia.
Táto pránická kvalita prúdi dotykom a podporuje hlbšiu úroveň regulácie a harmónie v klientovom systéme. V Kundalini joge sa tomu hovorí prenos pránickej vitality, v Polyvagálnej teórii sa opisuje ako spoluregulácia prirodzená synchronizácia, ktorá vzniká, keď sa dva nervové systémy naladia v bezpečí a prítomnosti.

Tento prístup je zakorenený v prepojení mysle a tela, v uvoľnení a autentickosti princípoch, ktoré stoja aj v jadre mojej práce v Relax a Šport – Oasis of Presence.

Niekoľko príbehov a reflexií ľudí, ktorí túto prácu zažili, nájdeš tu:

Najväčšia energetická výmena sa v skutočnosti deje medzi našimi nervovými systémami. Vedecké výskumy (polyvagálna teória, zrkadlové neuróny, štúdie o synchronizácii dychu a srdca) ukazujú, že keď sa stretnú dvaja ľudia, ich telá a nervové systémy sa vzájomne naladia. V prítomnosti bezpečia a dôvery sa náš nervový systém upokojí a dokáže otvoriť liečivé procesy. Aj preto je osobné alebo online stretnutie takou silnou formou výmeny.

Mnohé z našich vzorcov a návykov sme si budovali celé roky a niektoré aj desaťročia. Často ide o dlhodobý „tréning“ nesprávnych postojov, prehnaného stresu či obranných stratégií, ktoré sa uložili hlboko v tele aj mysli. Nejde teda iba o psychické prejavy, ale o reálne neurobiologické zmeny v nervovom systéme, svaloch, dychových vzorcoch či hormonálnej regulácii. Je dôležité mať realistické očakávania.

Aj preto navrhujem dlhodobejšiu spoluprácu, ktorá vytvára priestor pre postupnú, prirodzenú a udržateľnú transformáciu.

Na rozdiel od liekov či operačných zákrokov, ktoré sú často invazívne a prinášajú celú škálu sekundárnych komplikácií, tento prístup kladie dôraz na zdravie nervového systému a vnútornú reguláciu. Zmena prebieha v súlade s prirodzenými mechanizmami tela a mysle, a preto je dlhodobo udržateľná.

Príspevky a podpora

Stretnutia ponúkam na báze príspevkov a darov, ktoré vnímam ako formu vzájomnej energetickej výmeny.

Čas pre mňa znamená život a aj preto je hodina nášho spoločného stretnutia rámcovaná hodnotou 60–80 € podľa dohody a okolností.

Pre orientáciu uvádzam odporúčaný rámec príspevkov:

• krátke stretnutie na ochutnanie,
• niekoľkotýždňovú cestu (5–10 stretnutí),
• hlbší proces trvajúci niekoľko mesiacov (20–30 stretnutí),
• alebo ročný cyklus, kde sa krok za krokom prirodzene odvíja premena.

Tieto orientačné sumy vnímam ako ponuku, ktorá podporuje vzájomnú zrozumiteľnosť a umožňuje ti zvoliť si rozsah spolupráce podľa vlastných možností a potrieb.

Platba – Fio banka, Slovensko

Názov a adresa banky:
Fio banka, a.s.
Dunajská 1
811 08 Bratislava, Slovakia

Príjemca:
OZ Relax a Šport

IBAN: SK09 8330 0000 0029 0074 0214
SWIFT kód: FIOZSKBAXXX

Investícia do zdravia namiesto liekov

V dnešnej dobe ľudia často míňajú stovky až tisíce eur ročne na lieky, doplnky a riešenie následkov chorôb.
Moja skúsenosť ukazuje, že zmysluplnejšie je investovať do správneho vzdelania, preventívnej starostlivosti a do prepojenia tela a mysle.
Zameriavam sa na kvalitu a vitalitu života, nielen na jeho dĺžku.

Motivačný odkaz

Naše stretnutie je pozvánkou návratu k sebe.
Je to priestor na chvíľu spomaliť, dýchať a znovuobjaviť svoju vnútornú silu a spojiť sa s ňou.
Zmena sa rodí z odvahy spoznať sa viac a odtiaľ rásť.
Ďakujem, že sa rozhoduješ investovať do seba a stávaš sa tak súčasťou komunity, ktorá verí, že zdravie, radosť a pokoj sú naším prirodzeným stavom.

Keď dnes hovoríme, že terapia je lepšie spoznanie seba, možno to chápať ako návrat k pôvodnému významu k láskavej starostlivosti o seba a sprevádzaniu v procese poznania.

Zaujíma ťa, ako to prebieha?
Napíš mi správu na WhatsApp a dohodneme si termín stretnutia. Rád nájdem čas, ktorý bude vyhovovať nám obom.