Koncept desiatich tiel

Autor: Raasti | 14. Február 2026 - Slovenská verzia

V jogovej a védskej tradícii existuje viacero máp, ktoré sa snažia opísať ľudskú skúsenosť v celej jej šírke od fyzického tela až po najjemnejšie vrstvy vedomia. Medzi najstaršie patrí koncept piatich koší (Pancha Kosha), ktorý pochádza z védskej filozofie a je opísaný v texte Taittiríja upanišada. Slovo koša znamená „obal“ alebo „vrstva“ a poukazuje na to, že naše pravé bytie sa postupne prejavuje cez rôzne úrovne skúsenosti.

Koše opisujú vrstvy vedomia a ako sú vzájomne prepojené polia, ktoré sa navzájom ovplyvňujú. Prvou je Annamaya kosha, fyzické telo vyživované potravou. Druhou Pranamaya kosha, vrstva dychu a životnej energie. Treťou Manomaya kosha, oblasť mysle, emócií a zmyslového spracovania. Štvrtou Vijnanamaya kosha, vrstva rozlišovania, intuície a vnútorného poznania. A piatou Anandamaya kosha, často prekladaná ako vrstva blaženosti či bytia.

Tento model vznikol v kontemplatívnom prostredí, kde bola hlavným nástrojom meditácia, sebapozorovanie a filozfická reflexia. Je nadčasový no zároveň však ak nie je ukotvený v tele tak môže viesť k tomu, že človek sa snaží presunúť pozornosť priamo do jemnejších vrstiev a obchádza fyzickú, emočnú či psychickú realitu.

Kundalini joga používa koncept desiatich tiel.
Tento systém vznikol ako praktická, mapa skúsenosti, ktorá odpovedá na otázku:
Ako tieto vrstvy žijeme v každodennom živote, v tele, vo vzťahoch a v nervovom systéme?

Zatiaľ čo koše hovoria kde sa nachádzame v skúsenosti, desať tiel opisuje ako sa táto skúsenosť správa a funguje. Napríklad fyzická vrstva (Annamaya kosha) má v Kundalini joge svoje priame vyjadrenie v piatom fyzickom tele, s dôrazom na chrbticu, nervový systém a schopnosť regulácie. Pranická vrstva (Pranamaya kosha) sa prejavuje cez pranické telo a auru, teda cez kvalitu dychu, vitality a energetického poľa.

Veľmi zaujímavý rozdiel sa objavuje pri mysli. Kým Manomaya kosha opisuje myseľ ako jednu vrstvu, Kundaliní joga ju rozlišuje na tri funkčné časti a to negatívnu, pozitívnu a neutrálnu myseľ.

Jemnejšie vrstvy poznania a intuície (Vijnanamaya kosha) sa prepájajú s telom duše a jemným telom a teda so schopnosťou cítiť pravdu bez potreby analýzy, no zároveň ju žiť v tele. A napokon vrstva bytia (Anandamaya kosha) sa v desiatich telách neprejavuje ako únik do extázy, ale ako žiarivé telo, schopnosť byť v živote stabilne, otvorene a bez masky, v akejkoľvek situácii.

Systém desiatich tiel sa viac zameriava na to, ako sa vedomie prejavuje v konkrétnom živote v tele, v psychike, v nervovom systéme. Kundalini joga pracuje vedome s telom, dychom a nervovým systémom práve preto, aby sa jemné skúsenosti dali integrovať a nestali sa formou spirituálneho bypassu.

Z tohto pohľadu sa tieto systémy nevylučujú. Naopak, dopĺňajú sa. Päť koší ponúka pochopenie vrstiev bytia a desať tiel prináša praktický návod, ako tieto vrstvy žiť v realite každodenného života. Spolu vytvárajú most medzi vedomím a telom, medzi poznaním a skúsenosťou.

Koncept desiatich tiel, ktorý ponúka hlbší pohľad na človeka než len cez fyzické telo alebo myseľ. Tento systém nám pomáha porozumieť tomu, prečo sa niekedy cítime silní, stabilní a jasní a inokedy rozptýlení, oslabení alebo „odpojení“.

Duša
Je spojená s intuíciou a neutrálnou mysľou. Je v ňom prijatie, pokoj a dôvera v život. Nejde o presvedčenia, ale o tiché vnútorné vedenie.

Negatívna myseľ
Jej úlohou je nás ochraňovať a pomáhať v nastavovaní hraníc. Pomáha nám rozpoznať riziká, hranice a možné ohrozenia.

Pozitívna myseľ
Vidí možnosti, potenciál a smer. Bez nej by sme nemali odvahu vykročiť. Ak je však oddelená od negatívnej a neutrálnej mysle, môže viesť k naivite alebo popieraniu reality.

Neutrálna myseľ
Miesto rovnováhy. Spája negatívnu a pozitívnu myseľ do jasného videnia reality takej, aká je. Práve z neutrálnej mysle robíme rozhodnutia, ktoré nie sú riadené strachom ani ilúziou. Naše spojenie s dušou.

Fyzické telo
Náš chrám, cez ktorý všetko prežívame. Je to základ, cez ktorý sa môžu integrovať jemnejšie skúsenosti. Bez ukotvenia v tele sa duchovná prax ľahko stáva únikom.

Oblúková línia (Arc Line)
Jemné energetické pole, ktoré sa spája s ochranou, integritou a vnímaním vzťahov. Tradične sa hovorí, že je miestom ochrany no zároveň je citlivá na rôzne vplyvy, najmä v oblasti intimity a vzťahov. Niektoré krije, pomáhajú túto oblasť čistiť a posilňovať.

Aura
Ochranné pole, ktoré nás obklopuje a zároveň komunikuje so svetom. Elektrické procesy v tele vytvárajú magnetické pole, ktoré ovplyvňuje našu prítomnosť, vitalitu aj to, ako nás vnímajú ostatní.

Pranické telo
Súvisí s dychom a životnou silou. Kvalita dychu priamo ovplyvňuje množstvo energie, ktorú máme k dispozícii, aj našu schopnosť regenerácie.

Jemné (subtílne) telo
Je spojené s vnímaním nuáns, jemných signálov a pravdy, ktorá nie je vyslovená slovami. Keď je subtílne telo silné, vieme „čítať medzi riadkami“ a cítiť, čo je v súlade a čo nie.

Žiarivé telo
So silným žiarivým telom sme schopní byť prítomní v akejkoľvek situácii bez skrývania sa, bez masky s vnútornou stabilitou a dôverou v seba.

V duchovnej praxi sa niekedy objaví jemné riziko odpojenia. Snaha preskočiť telo, emócie či psychiku v mene vyššieho stavu. Túžba zostať vo svetle, no neostať pri napätí, ktoré sa práve hlási.

Keď sa skúsenosť obchádza cez myseľ, môže sa duchovno stať konceptom. Myšlienkou o pokoji namiesto prežitého pokoja. Predstavou o láske namiesto lásky, ktorá prejde aj cez zraniteľnosť.

Práca s telom, dychom a nervovým systémom vytvára iný smer. Jemné stavy sa majú kde usadiť. Emócia nemusí byť potlačená ani dramatizovaná a môže byť regulovaná. Rozšírenie vedomia sa nestáva únikom, ale prehĺbením prítomnosti.

Dnes už vieme, že mozog, srdce aj svaly produkujú elektromagnetickú aktivitu, ktorá je merateľná. Nervový systém reaguje na vnútorné nastavenie, na rytmus dychu, na kvalitu pozornosti. To, čo sa kedysi opisovalo symbolickým jazykom energie, dnes nachádza paralely v neurovede a psychofyziológii.

Kundalini joga tieto princípy intuitívne využíva celé stáročia.

Súčasťou tejto praxe je ranná disciplína vykonávaná v skorých hodinách dňa. Čas, keď je nervový systém citlivejší, menej zahltený vonkajšími podnetmi. V tomto priestore sa dych, pohyb a zvuk spájajú do rytmu, ktorý postupne harmonizuje telo aj pozornosť.

Základné chrbtové série, ranné krije či zostavy zamerané na desiať tiel vytvárajú viac než len fyzickú aktivitu. Postupne budujú stabilitu, cez ktorú sa jemné skúsenosti môžu stať súčasťou každodenného života.

Tichá kontinuita medzi telom, vedomím a obyčajným dňom.

Kundalini joga je stretnutím Shakti – životnej, tvorivej sily vedomia
a Bhakti – oddanosti srdca voči tomu, čo nás presahuje

Keď sa energia Shakti a láska Bhakti spoja v jednom tele,
duchovno sa stáva živou skúsenosťou

S prehlbujúcou citlivosťou sa prehlbuje a mení aj náš vzťah k jedlu.
Niektorí ľudia v tejto fáze prirodzene inklinujú k vegetariánskej strave, pretože cítia väčší súlad medzi tým čo žijú a tým čo prijímajú.