Osamelosť v manželstve: Tichá epidémia, ktorá ovplyvňuje zdravie aj vzťahy

📢 Osamelosť v manželstve: Tichá epidémia, ktorá ovplyvňuje zdravie aj vzťahy

🧐 Vedeli ste, že osamelosť môže ovplyvniť aj páry, ktoré žijú pod jednou strechou? Tento skrytý problém známy ako emocionálne opustenie v manželstve môže mať vážne dôsledky na vaše duševné i fyzické zdravie.

🔑 Zaujímavé fakty:

• Osamelosť zvyšuje riziko demencie o 31 %.
• Má podobný dopad na telo ako 15 cigariet denne.
• Menej než 10 intímnych chvíľ ročne definuje vzťah bez sexu, čo môže zvyšovať emocionálnu vzdialenosť.

💔 Prečo sa cítime osamelo v manželstve?

Emocionálna osamelosť nevzniká zo dňa na deň.
Príčiny môžu byť:

• Nedostatok komunikácie 🗣️
• Vysoké očakávania voči partnerovi 🥺
• Chýbajúce prejavy lásky 🤝

💡 Tipy, ako to zmeniť:
1️⃣ Hovorte otvorene o svojich pocitoch.
2️⃣ Venujte čas spoločným aktivitám.
3️⃣ Zvážte odbornú pomoc, ak neviete, ako ďalej.

🔑 Články a tipy na zvládnutie osamelosti: