Prihlás sa nižšie, aby ti neunikli najnovšie príspevky
Author: Raasti | 20. September 2025 Lets "Relax the body, deepen the breath, invite your awareness." During the practice, brain waves slow down from beta into alpha and theta frequencies. These states support deep healing of the body and the nervous system. It feels very much like the moments
Dieťa ako bytosť prepojenia je formované vzťahmi, ktoré určujú jeho schopnosť cítiť sa bezpečne a hodnotne. Hanba a vina, hoci adaptívne v ranom detstve, sa môžu stať pascou identity, ktorá ovplyvňuje psychické aj fyzické zdravie. Pochopenie ich neurobiologických a psychosomatických mechanizmov otvára cestu k uzdraveniu prostredníctvom telesnej regulácie, bezpečných vzťahov
Čo sa deje s telom? 36-hodinový pôst môže byť silným nástrojom na reset metabolizmu, spaľovanie tuku, vyladenie chutí a zvýšenie energie. Ako jogín a milovík pravdy krásy a umenia sa vnútorne transformovať a regenerovať som osobne zažil transformačné účinky 36-hodinového pôstu po tom, čo otrava jedlom narušila zdravie môjho čreva.
Autor: Raasti | 14. september 2025 🟦 Slovenská verzia Emócie ako signály našich potrieb Emócie nie sú len náhodné pocity, ktoré nás ovládajú. Sú to signály, ktoré nám ukazujú, či sú naše základné ľudské potreby naplnené, alebo naopak, či niečo chýba. Keď naše potreby nie sú uspokojené, emócie ako nepokoj, hnev, smútok,
Čo je BDNF a prečo je dôležité? BDNF, alebo Brain-Derived Neurotrophic Factor (mozgom produkovaný neurotrofický faktor), je molekula, ktorá funguje ako hnojivo pre mozog. Podporuje rast, ochranu a regeneráciu nervových buniek, čím zohráva dôležitú úlohu v učení, pamäti a duševnom zdraví. Predstavte si BDNF ako iskru, ktorá pomáha mozgu vytvárať
