Pre koho je terapia vhodná

Čo je zdravie?

Väčšina z nás považuje zdravie za stav pohody mysle, tela a ducha spojený s neprítomnosťou choroby. Tento stav podporujeme vhodnou stravou, pravidelným pohybom, časom na hru a oddych, výživovými doplnkami, pravidelnou detoxikáciou, emocionálnou rovnováhou, zdravými vzťahmi, intelektuálnym rozvojom a pestovaním duchovného života.

Naším cieľom je sebarealizácia rozpoznanie a priame prežívanie skutočnosti, že sme v prvom rade duchovné bytosti prežívajúce ľudský život.

Tento stav možno dosiahnuť vtedy, keď sa oslobodíme od obmedzujúcich presvedčení o sebe samých, ktoré udržiavajú naše utrpenie. Tieto presvedčenia často vznikajú v detstve, vplyvom okolností, prostredia a tráum, ktoré nás oddeľujú od nášho autentického Ja.

Na dosiahnutie tohto cieľa využívame sebapoznávanie, schopnosť spájať sa s telom a počúvať jeho posolstvá, uvedomovanie si emócií, sústredenú pozornosť, duchovnú prax a schopnosť uvoľniť stotožnenie sa s myšlienkami, emóciami a telesnými pocitmi.

Terapia je určená pre každého, kto túži po väčšom spojení so sebou, svojím telom a životom. Pre ľudí, ktorí zažívajú napätie, vyčerpanie, fyzickú bolesť, úzkosť, nespavosť, emocionálnu záťaž alebo pocit, že sa od seba vzdialili.

Môže byť podporou pri chronickej únave, autoimunitných a zápalových ochoreniach, prediabete a diabete, hormonálnej nerovnováhe, tráviacich ťažkostiach, potravinových intoleranciách, kožných problémoch, preťažení nervového systému, hypersenzitivite, vyhorení, emocionálnej nestabilite, vzťahových výzvach či citovej bolesti.

Predovšetkým je však pre každého, kto cíti potrebu spomaliť, obnoviť kontakt so sebou a vytvoriť viac priestoru pre zdravie, vitalitu a vedomý život.

Ako terapia pôsobí

Moderná neurobiológia ukazuje, že dlhodobý stres, chronické napätie a dysregulácia nervového systému môžu ovplyvňovať naše fyzické aj psychické zdravie. Keď telo dlhodobo funguje v režime prežívania, môže sa to prejaviť únavou, úzkosťou, nespavosťou, zápalom, bolesťou alebo pocitom odpojenia od seba.

Terapia vytvára priestor pre väčšie uvedomenie, reguláciu nervového systému a návrat k prirodzenému kontaktu s telom. Je pozvaním spomaliť, nadýchnuť sa a stretnúť sa so sebou taký, aký práve si.

Čo ponúkam

Ponúkam individuálne aj skupinové terapeutické stretnutia, osobne aj online, ktoré prepájajú prácu s telom, dychom, životným štýlom a nervovým systémom.

Súčasťou je rozvoj emočnej inteligencie, somatické a dychové techniky, vedomý pohyb, práca s prítomnosťou a trauma-informovaný prístup.

Prepájam poznatky modernej neurobiológie s múdrosťou východných tradícií. Vychádzam zo skúseností s terapeutickou thajskou masážou, akupresúrou, jogou, dychovými technikami a prácou s nervovým systémom.

Každé stretnutie je jedinečné. Niekedy sa viac zameriame na telo, dych a uvoľnenie napätia, inokedy na emócie, presvedčenia alebo životné výzvy. Zámerom je vytvoriť podmienky, v ktorých sa telo a myseľ môžu opäť spojiť a nájsť vlastnú cestu k rovnováhe.

Moja práca stojí na skúsenosti, že telo v sebe nesie prirodzenú múdrosť. Keď mu vytvoríme dostatok bezpečia, pozornosti a priestoru, často nám samo ukáže smer k väčšiemu zdraviu, vitalite a autenticite.

Techniky, ktoré ponúkam podporujú zdravie mysle, tela a ducha a zároveň vás vedú k poznaniu vašej pravej podstaty.

Vstúpte