O mne

Jogu som začala objavovať pred ôsmimi rokmi. Postupne sa pre mňa stala viac než len fyzickou praxou. Filozofia a múdrosť východných náuk ma fascinovali už dávno a joga sa prirodzene stala pevným spojením sama so sebou.

Dnes ju vnímam ako hlboko transformačný proces, ktorý ma neustále formuje, zjemňuje a posúva vpred a to nielen na úrovni tela, ale aj mysle a vnútorného prežívania.

Vediem skupinové aj individuálne lekcie, kde s radosťou vytváram bezpečný priestor pre uvoľnenie, vedomý pohyb a návrat k rovnováhe. Moja práca s jogou smeruje k skúsenosti, uvedomeniu a sebapoznaniu.

Ak cítiš volanie spomaliť a znovu sa naladiť na seba, rada ťa týmto jemným procesom prevediem.

O joge, ktorú učím

Aštanga joga pochádza z Tibetu a má silný terapeutický účinok. Pôsobí transformačne na všetkých úrovniach bytia – fyzickej, mentálnej aj vnútornej.
Samotné slovo Aštanga pochádza zo sanskrtu. „Ašta“ znamená osem a „anga“ znamená časť alebo končatina. Aštanga joga teda doslova označuje osemčlennú cestu jogy, ako ju opísal mudrc Pataňdžali v Jogových sútrach. Týchto osem stupňov predstavuje ucelený systém, ktorý zahŕňa nielen fyzickú prax, ale aj etické princípy, prácu s dychom, zmyslami, koncentráciu, meditáciu a stav hlbokého vnútorného spočinutia. Fyzické cvičenie, ktoré dnes poznáme ako Aštanga joga, je len jednou časťou tohto širšieho celku. V tradičnom ponímaní však práve telo slúži ako brána k jemnejším úrovniam vnímania a vedomia.

Aby jej účinky mohli naplno fungovať, dôležitá je pravidelnosť a kontinuita. Tento tradičný jogový systém sa skladá zo štyroch presne stanovených sérií, z ktorých každá má špecifické terapeutické účinky na telo aj myseľ.

Žiak sa jednotlivé série učí postupne, od začiatku, tak aby si ich časom osvojil a mohol ich praktikovať kedykoľvek a kdekoľvek či už ako oporu, nástroj aj návrat k sebe v každodennom živote.

Čomu sa venujem

Aštanga joga - Skupinové a individuálne lekcie
Formovanie tela – Súkromné lekcie
Masáže – Thajská a Olejová