Správna strava aktivuje regeneráciu tela.

Tu je 20 superpotravín, ktoré podporujú rast kmeňových buniek a regeneráciu tkanív!

1. Bobuľové ovocie (čučoriedky, maliny, černice, brusnice) – Antioxidanty chránia bunky a regenerujú mozog.
2. Zelený čaj – EGCG aktivuje kmeňové bunky a podporuje dlhovekosť.
3. Listová zelenina (špenát, kel, mangold) – Kyselina listová podporuje obnovu buniek.
4. Kurkuma – Kurkumín pomáha regenerovať mozog a imunitu.
5. Mastné ryby (losos, makrela, sardinky) – Omega-3 mastné kyseliny podporujú mozog a srdce.
6. Horká čokoláda (85%+) – Flavonoidy stimulujú produkciu nových buniek.
7. Orechy a semienka (vlašské orechy, chia, ľanové) – Vitamín E a zdravé tuky podporujú mozgové bunky.
8. Granátové jablko – Obsahuje látky, ktoré stimulujú rast kmeňových buniek.
9. Liečivé huby (Reishi, Lion’s Mane, Cordyceps) – Posilňujú nervový systém a regeneráciu.
10. Fermentované potraviny (kyslá kapusta, kefír, kimchi) – Probiotiká zlepšujú črevnú regeneráciu.
11. Kapustová zelenina (brokolica, kapusta, karfiol) – Sulforafán detoxikuje a regeneruje pečeň.
12. Cesnak a cibuľa – Sírové zlúčeniny podporujú rast kmeňových buniek.
13. Kostný vývar – Bohatý na kolagén pre kĺby a črevnú výstelku.
14. Avokádo – Vitamín E a zdravé tuky podporujú regeneráciu mozgu.
15. Červené hrozno – Resveratrol aktivuje kmeňové bunky a podporuje dlhovekosť.
16. Morské riasy (spirulina, chlorella) – Detoxikujú telo a regenerujú bunky.
17. Olivy a extra panenský olivový olej – Polyfenoly stimulujú obnovu buniek.
18. Červená repa – Zlepšuje cirkuláciu krvi a dodáva kyslík bunkám.
19. Aloe vera – Obsahuje acemannan, ktorý regeneruje tkanivá.
20. Jablká – Kvercetín podporuje rast kmeňových buniek a spomaľuje starnutie.

Uložte si tento zoznam a zdieľajte so svojimi priateľmi!
Ktoré z týchto potravín pravidelne konzumujete?
Napíšte do komentárov!