Porozumenie môjmu prístupu
Existuje mnoho terapeutov a koučov. Čím je váš prístup odlišný?
Mojou úlohou je vytvárať priestor, v ktorom sa ľudia môžu stať zvedavými voči svojej vlastnej skúsenosti a znovu sa spojiť sami so sebou.
Prepájam terapeutické skúmanie, vnímanie tela, dych, pohyb, jogu a viac ako pätnásť rokov skúseností s prácou s telom prostredníctvom masáží a bodyworku.
Mnohé prístupy sa zameriavajú najmä na myšlienky alebo správanie. Mňa zaujíma vzťah medzi mysľou, telom a nervovým systémom. Často sa ukáže, že to, čo nazývame problémom, bolo kedysi stratégiou prežitia, ktorá dávala zmysel.
Namiesto otázky: „Čo je s vami zlé?“ ma viac zaujíma:
„Čo sa vám stalo?“ a „Čo sa nám vaša skúsenosť snaží ukázať?“
Ako prebieha prvé stretnutie?
Prvé stretnutie sa zvyčajne začína rozhovorom.
Chcem porozumieť tomu, prečo človek prišiel, v čo dúfa a čo sa práve teraz deje v jeho živote. Počas rozhovoru nevenujem pozornosť len príbehu, ale aj telu. Môžem človeka pozvať, aby si všimol svoj dych, napätie, emócie alebo telesné pocity.
Veľmi často objavíme, že pod úzkosťou, bolesťou, vzťahovými problémami alebo neželanými vzorcami správania sa nachádza niečo hlbšie, čo si pýta našu pozornosť. Stretnutie vytvára priestor na spomalenie a hlbšie vnímanie toho, čo je už prítomné. Niekedy ľudia odchádzajú s praktickým cvičením. Niekedy s novým uvedomením. A niekedy jednoducho s pocitom väčšieho spojenia so sebou samými, než zažili po dlhom čase.
Ako pomáhate ľuďom objaviť skutočnú príčinu problému namiesto toho, aby riešili len symptómy?
Nevychádzam z predpokladu, že poznám príčinu. Namiesto toho sa stávame zvedavými spoločne.
Mnohé symptómy sú ako kontrolka na palubnej doske auta. Samotný symptóm je zvyčajne poslom so správou. Keď skúmame myšlienky, emócie, telesné pocity, presvedčenia a reakcie nervového systému, začínajú sa postupne odhaľovať súvislosti a vzorce.
Veľmi často ľudia objavia, že to, čo sa dnes javí ako problém, súvisí so starým prispôsobením. S niečím, čo sa naučili v detstve, s náročnou skúsenosťou alebo s presvedčením, ktoré im kedysi pomáhalo cítiť sa v bezpečí.
Keď sa tento hlbší vzorec stane vedomým, zmena často prichádza prirodzene. Človek už nebojuje proti symptómu, ale začína mu rozumieť.
Môžete uviesť príklad premeny klienta, ktorý ukazuje, ako vaša práca funguje?
Jeden klient prišiel s opakujúcou sa fyzickou bolesťou a napätím.
Roky hľadal čisto fyzické riešenie. Počas našej spoločnej práce si začal všímať, že bolesť sa zhoršuje najmä v obdobiach tlaku, sebakritiky a emocionálneho stresu.
Prostredníctvom práce s telom, terapeutického skúmania, dychových cvičení a malých zmien v každodennom živote začal vytvárať iný vzťah k sebe samému.
Fyzické symptómy sa postupne zmierňovali, no ešte dôležitejšie bolo niečo iné. Prestal sa vnímať ako pokazený alebo chybný. Začal viac dôverovať svojmu telu a naučil sa rozpoznávať stres skôr, než ho úplne zaplaví.
To, čo sa zmenilo, bol hlavne vzťah k sebe samému.
Raasti
Komu môže vaša práca najviac pomôcť a komu možno nie?
Najviac z nej zvyčajne profitujú ľudia, ktorí sú ochotní byť zvedaví.
Nepotrebujú mať skúsenosti s terapiou, jogou ani osobnostným rozvojom. Potrebujú len ochotu úprimne skúmať seba samých.
Mnoho z ľudí, s ktorými pracujem, zápasia so stresom, úzkosťou, vzťahovými ťažkosťami, emocionálnym preťažením, chronickým napätím, fyzickými symptómami alebo s pocitom, že im v živote niečo chýba, hoci navonok pôsobia úspešne. Môj prístup nemusí byť vhodný pre niekoho, kto hľadá rýchle riešenie alebo očakáva, že mu niekto presne povie, čo má robiť.
Často sa ukazuje, že uzdravenie začína v okamihu, keď človek znovu objaví spojenie so sebou samým, nie v hľadaní niekoho, kto má všetky odpovede.
Moja práca nie je o tom pomáhať ľuďom stať sa niekým iným. Je o tom pomáhať im znovu sa spojiť s tým, kým už sú pod vrstvami stratégií prežitia.