Rozpis aktivít v priestore Ronia

Aktivity v Ronii sú vytvorené ako komplexná podpora rovnováhy tela, mysle a nervového systému. Prepájajú pohyb, dych, vedomú prácu s pozornosťou a praktické odporúčania do uceleného procesu, ktorý môžeš robiť vlastným tempom a s ohľadom na svoje možnosti. Dôležitým princípom je pocit bezpečia, jednoduchosť a rešpekt k tomu, kde sa práve nachádzaš.

Zámerom týchto stretnutí a aktivít je postupné vytváranie stability, odolnosti a vnútornej jasnosti v každodennom živote. Nejde o výkon ani rýchlu zmenu, ale o dlhodobejšie ladenie nervového systému a vzťahu k sebe.

Súčasťou aktivít je práca s dychom, meditácia a relaxácia, priestor pre sebareflexiu, ako aj jemné usmernenia týkajúce sa životného štýlu a stravovania. Dôležitú rolu zohráva aj skupinová podpora, učenie sa zvládaniu stresu a jednoduché regulačné nástroje, vrátane práce s teplom a chladom (hydroterapia), ktoré pomáhajú telu znovu nájsť rovnováhu.

FEBRUÁR 2026

Joga so Soňou

Pondelok a Streda
17:30 – 18.30
2.2./4.2./9.2./11.2./16.2./18.2./23.2./25.2.

Zážitkový seminár – telo, dych a nervový systém

Sobota 28. 2. 2026
14:00 – 18:00
Ronia - Priestor Jasu, Robotnícka 9, Zlaté Moravce

Podujatie má formu zážitkového seminára v trvaní približne 4 hodiny. Súčasťou bude úvodná prezentácia s vysvetlením súvislostí medzi telom, nervovým systémom, traumou a cvičeniami, približne 90-minútová vedená prax zameraná na pohyb, dych a reguláciu nervového systému a záverečný priestor na otázky a spoločnú diskusiu.

V závere sa budeme venovať aj otázke, prečo v dnešnej dobe potrebujeme nielen jogu, ale aj terapeutickú prácu, a ako sa tieto prístupy prirodzene dopĺňajú v starostlivosti o telo, nervový systém a psychickú pohodu. Počas seminára bude k dispozícii aj teplý, uzemňujúci čaj.

Lektor: Raasti
Odporúčaný príspevok: 45 €
(ak cítiš, že chceš alebo môžeš podporiť viac, je to vítané)

OZ Relax a Šport je občianske združenie zamerané na podporu psychickej pohody, prácu s telom, nervovým systémom a rozvoj vedomého vzťahu k sebe.