Soňa
Jogu som začala objavovať pred ôsmimi rokmi a postupne sa pre mňa stala oveľa viac než len praxou. Filozofia a múdrosť východných náuk ma fascinovali oddávna a joga sa pre mňa stala pevným a trvalým spojením, hlboko transformujúcim procesom, ktorý ma neustále formuje, učí a posúva vpred.
Vediem skupinové aj individuálne lekcie, v ktorých s radosťou vytváram priestor pre uvoľnenie, vedomý pohyb, vnútorné stíšenie a rovnováhu.
Jogu vnímam ako cestu k skúsenosti, uvedomeniu a hlbšiemu sebapoznaniu. Nie je pre mňa iba o tele a pohybe, ale predovšetkým o návrate k sebe, k vlastnému telu, dychu a vnútornému priestoru.
Ak cítiš, že je čas spomaliť, obrátiť pozornosť dovnútra a vydať sa na túto cestu, rada ťa týmto jemným procesom prevediem.
O joge, ktorú učím
Aštanga joga pochádza z Tibetu a má silný terapeutický účinok. Pôsobí transformačne na všetkých úrovniach bytia – fyzickej, mentálnej aj vnútornej.
Samotné slovo Aštanga pochádza zo sanskrtu. „Ašta“ znamená osem a „anga“ znamená časť alebo končatina. Aštanga joga teda doslova označuje osemčlennú cestu jogy, ako ju opísal mudrc Pataňdžali v Jogových sútrach. Týchto osem stupňov predstavuje ucelený systém, ktorý zahŕňa nielen fyzickú prax, ale aj etické princípy, prácu s dychom, zmyslami, koncentráciu, meditáciu a stav hlbokého vnútorného spočinutia. Fyzické cvičenie, ktoré dnes poznáme ako Aštanga joga, je len jednou časťou tohto širšieho celku. V tradičnom ponímaní však práve telo slúži ako brána k jemnejším úrovniam vnímania a vedomia.
Aby jej účinky mohli naplno fungovať, dôležitá je pravidelnosť a kontinuita. Tento tradičný jogový systém sa skladá zo štyroch presne stanovených sérií, z ktorých každá má špecifické terapeutické účinky na telo aj myseľ.
Žiak sa jednotlivé série učí postupne, od začiatku, tak aby si ich časom osvojil a mohol ich praktikovať kedykoľvek a kdekoľvek či už ako oporu, nástroj aj návrat k sebe v každodennom živote.
Čomu sa venujem
Aštanga joga - Skupinové a individuálne lekcie
Formovanie tela – Súkromné lekcie
Masáže – Thajská a Olejová
