Dnes je k dispozícii viac informácií o psychike, emóciách a nervovom systéme než kedykoľvek predtým, a zároveň veľa ľudí cíti únavu, tlak, odpojenie od seba či pocit „stále v hlave“.

Sme prepojenie tela, emócií, nervového systému, vzťahov, dychu, pozornosti aj vnútorného prežívania, pričom práve každodenný život je miestom, kde sa tieto procesy najviac prejavujú.

Na základe tohto pozorovania vznikol program CÍŤ SA LEPŠIE, ŽI VIAC, postavený špeciálne pre online priestor.

Prečo práve online?

Dnešná doba umožňuje prepájať ľudí z rôznych miest.


Zámerom je celý proces prirodzene prepájať so svojím reálnym každodenným životom.

Medzi jednotlivými stretnutiami vzniká dostatok priestoru na integráciu.

Témy tak môžeš postupne pozorovať priamo vo svojich vzťahoch, reakciách, emóciách, tele a každodenných situáciách.

CÍŤ SA LEPŠIE ŽI VIAC

sa skladá z 9 hlavných tém a záverečnej integračnej časti.

Medzi témami je minimálne 7 dní na integráciu, vnímanie a prepájanie s reálnym životom.

Súčasťou programu je aj možnosť rannej praxe dychových a jogových techník zameranej na tréning lepšej emočnej regulácie v každodennom živote.

Pravideľnosť pomáha prenášať vnútornú prácu do života a postupne vytvára viac ukotvenia a vedomého kontaktu so sebou.

Zmeny nervového systému potrebujú čas a pravideľnosť. 

Súčasťou je prepájanie modernej neurobiológie, somatiky, dychu, práce s nervovým systémom a všímavosti.

Pochopenie vytvára viac priestoru pre zmenu, jemnosť a kontakt so sebou.

Pozrieme sa na to, ako vznikajú adaptačné stratégie, prečo si vytvárame určité vzorce správania aj ako vznikajú naše prvé závislosti.


Teším sa na Teba

Začíname 17. jún 2026 o 18:00 / Streda

Viac na blogu

Program sa rozvíja ako metaforický "Príbeh o býkovi"

Človek má pocit, že odpoveď je niekde ďaleko.
Postupne však začína objavovať stopy priamo tam, kde žije.
Vo svojich vzťahoch, reakciách v tele, v každodennom živote.