Investícia do zdravia a vedomia

Obrázok ukazuje človeka v meditácii, kde sú prepojené brucho, srdce a myseľ so svetom okolo. Symbolizuje jednotu tela, citu a vedomia.

Stretnutia online aj osobne

NLP sedenia (transformačná práca s mysľou)
Trauma-informované prístupy – vrátane metód Compassionate Inquiry (Dr. Gabor Maté), integrované do každého procesu
Hĺbkové fyzioterapie (uvoľnenie tela a regulácia nervového systému)
Dychové a somatické cvičenia (práca s telom, emóciami a reguláciou)
Terapeutické kruhy a skupinové procesy

Dlhodobejšia spolupráca

Vytvára priestor pre postupnú, prirodzenú a udržateľnú transformáciu.

Somatická práca, relaxácia a integrácia

V naších stretnutiach bodyworku prepájam prvky terapeutickej thajskej masáže a akupresúrnych techník, ktoré som sa učil a rozvíjal počas rokov praxe v Thajsku.

Zameriavam sa na uvoľnenie napätia v oblasti krku, pliec, chrbtice a spodnej časti chrbta, čím pomáham telu rozvinúť sa do uvoľnenia a nervovému systému vrátiť rovnováhu.

Dotykom, dychom a prítomnosťou sa telo začína uvoľňovať a to, čo bolo zadržiavané, sa môže pomaly rozpustiť.

Táto práca je jemná, no zároveň veľmi účinná podporuje uvoľnenie emočného aj fyzického napätia, upokojuje myseľ a posilňuje prirodzenú schopnosť tela liečiť sa.

Keď praktikujúci udržiava každodennú jogovú a meditačnú prax,
ruky prirodzene nesú pránu živú energiu dychu a uvedomenia.

Táto pránická kvalita prúdi dotykom a podporuje hlbšiu úroveň regulácie a harmónie v klientovom systéme.

V joge sa tomu hovorí prenos pránickej vitality, v Polyvagálnej teórii sa opisuje ako spoluregulácia prirodzená synchronizácia, ktorá vzniká, keď sa dva nervové systémy naladia v bezpečí a prítomnosti.

Tento prístup je zakorenený v prepojení mysle a tela, v uvoľnení a autentickosti princípoch, ktoré stoja aj v jadre mojej práce.

Príbehy a reflexie ľudí, ktorí túto prácu zažili

Vedecké výskumy (polyvagálna teória, zrkadlové neuróny, štúdie o synchronizácii dychu a srdca) ukazujú, že keď sa stretnú dvaja ľudia, ich telá a nervové systémy sa vzájomne naladia.

V prítomnosti bezpečia a dôvery sa náš nervový systém upokojí a dokáže otvoriť liečivé procesy.

Mnohé z našich vzorcov a návykov sme si budovali celé roky a niektoré aj desaťročia.

Často ide o dlhodobý „tréning“ nesprávnych postojov, prehnaného stresu či obranných stratégií, ktoré sa uložili hlboko v tele aj mysli.

Nejde teda iba o psychické prejavy, ale o reálne neurobiologické zmeny v nervovom systéme, svaloch, dychových vzorcoch či hormonálnej regulácii.

Je dôležité mať realistické očakávania.

Na rozdiel od liekov či operačných zákrokov, ktoré sú často invazívne a prinášajú celú škálu sekundárnych komplikácií, tento prístup kladie dôraz na zdravie nervového systému a vnútornú reguláciu.

Zmena prebieha v súlade s prirodzenými mechanizmami tela a mysle, a preto je dlhodobo udržateľná.

Najväčšia energetická výmena sa v skutočnosti deje medzi našimi nervovými systémami.

Príspevky a podpora

Stretnutia prebiehajú na báze dobrovoľného finančného príspevku, ktorý podporuje činnosť OZ Relax a šport a vytváranie tohto priestoru.

Výška príspevku sa dohodnúť individuálne podľa možností a situácie.

Príspevok je dobrovoľnou podporou činnosti občianskeho združenia OZ Relax a šport v súlade s jeho stanovami.

Názov a adresa banky:
Fio banka, a.s.
Dunajská 1
811 08 Bratislava, Slovakia

Príjemca:
OZ Relax a Šport

Investícia do zdravia namiesto liekov

V dnešnej dobe ľudia často míňajú stovky až tisíce eur ročne na lieky, doplnky a riešenie následkov chorôb.

Moja skúsenosť ukazuje, že zmysluplnejšie je investovať do správneho vzdelania, preventívnej starostlivosti a do prepojenia tela a mysle.

Zameriavam sa na kvalitu a vitalitu života, nielen na jeho dĺžku.

Motivačný odkaz

Naše stretnutie je pozvánkou vrátiť sa k sebe. Mojou víziou je podporovať rozvoj vedomia a tela.

Je to priestor na chvíľu spomaliť, dýchať a znovuobjaviť svoju vnútornú silu a spojiť sa s ňou.

Zmena sa rodí z odvahy spoznať sa viac a odtiaľ rásť.

Keď dnes hovoríme, že terapia je lepšie spoznanie seba, možno to chápať ako návrat k pôvodnému významu k láskavej starostlivosti o seba a sprevádzaniu v procese poznania.

Ďakujem, že sa rozhoduješ investovať do seba a stávaš sa tak súčasťou komunity, ktorá verí, že zdravie, radosť a pokoj sú naším prirodzeným stavom.

Zaujíma ťa, ako to prebieha?

Rád nájdem čas, ktorý bude vyhovovať nám obom.